Pilates
Fortaleça seu corpo, alinhe sua postura e conecte-se com seu movimento.
O que é o Método Pilates?
O Pilates é um método de exercício físico e alongamento que utiliza o peso do próprio corpo em sua execução. Focado na contrologia — o controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo —, ele promove um profundo fortalecimento do core (centro de força), melhora a postura, aumenta a flexibilidade e desenvolve a consciência corporal.
Sua Instrutora
Dra. Marya Laura
Instrutora de Pilates
"Acredito que o Pilates é uma jornada de autoconhecimento através do movimento. Meu objetivo em cada aula é ajudar você a construir um corpo mais forte, flexível e equilibrado, respeitando seus limites e celebrando seu progresso. Com foco na respiração e na precisão dos exercícios, vamos trabalhar juntos para aliviar tensões, melhorar a postura e renovar sua energia."
Como São Nossas Aulas?
Avaliação Postural Inicial
Antes de iniciar, realizamos uma avaliação para entender seus objetivos, histórico e eventuais limitações, garantindo que as aulas sejam seguras e eficazes para você.
Aulas Personalizadas
Trabalhamos com turmas reduzidas, o que nos permite dar atenção individualizada e adaptar os exercícios para as necessidades de cada aluno, seja no solo ou nos aparelhos.
Foco na Execução Correta
Nossos instrutores são fisioterapeutas qualificados que priorizam a execução correta de cada movimento, maximizando os benefícios e prevenindo lesões.